本日のサラダです！！
ラタトゥイユをベースにした 野菜ゴロゴロのサラダにしました✨✨
冷製サラダと言ったらいいのか・・・
サラダって基本冷たいから冷製というのは違和感です((´∀｀))
水分の吸収用にマカロニもINしました🍳食べ応えもアップですね🎵
もちろんチンして、温かくしても食べれます💁🏻♀️
生野菜が苦手な方も、食べやすいかと思います🥕🥬
本日も暑くなります☀ 水分補給をこまめにしてください🤗🌼
本日のサラダ🥗
2021.6.21
カテゴリー: 健康経営関連
本日のサラダ🥗
2021.6.17
本日のサラダです！！
お家にキャベツがたくさんあったので、コールスローにしました＾＾
ハムの代わりに鶏むね肉を刻んで入れたので、ヘルシーかつ食べ応えもバッチリです✨
葉物野菜には、
水溶性の食物繊維が多く含まれており、腎臓・肝臓に優しい
と、研究結果が出ているようです👍❣
本日も暑くなります☀ 水分摂取を心がけましょう💓
本日のサラダ🥗
2021.6.15
本日のサラダです！！
夜勤の伊藤さんより、たくさんのお野菜を頂きましたので
早速玉ねぎとピーマンを使って、ナムル風サラダを作りました🥗✨
野菜は無農薬とのことで、身体にも優しいですね💖
ごま油の香りで食欲をそそります🤤
ごま油に含まれる成分として
リノール酸、リノレン酸、ビタミンE、セサミン、セレン
などがあり、どれも健康や美容に効果が高いと言われています。
日中は30度前後の気温が続きます🌞
マスクをしていると喉の渇きにも気付きにくく、知らない間に熱中症に…なんてことも
あるようですので、時間を決めてこまめに水分補給しましょう🍵
本日のサラダ🥗
2021.6.14
本日のサラダです！！
もやしたっぷりの中華サラダ🎶
水分吸収用に、ほんの少し春雨を刻んで入れました😆👌
お酢入りでさっぱりした味わいなので、暑い日にピッタリです✨
お酢の効果として、
血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、血圧低下作用、疲労回復
などと言われています。
暑さと比例して、身体も疲れやすくなっていますので、積極的に摂取したいですね👍💕
本日のサラダ🥗
2021.6.11
本日のサラダです！！
社長のお孫ちゃんが、幼稚園でジャガイモ堀りをしてきました！！
たっくさん頂いたので、ポテトサラダにしてみました🥔🥗
新鮮なじゃがいもなので、ホクホクで美味しいです✨✨
最近、社長が自宅で生米パンにチャレンジしています！！
が、なかなかうまく膨らまないようで苦戦しているようです🙄💦
うまく膨らまなかったパンをもらってガーリックオイルを塗り、ラスクにしてみました🍞🧄
サラダのアクセントになるかな？と思い、のせてみました😊💖
