トップラインのブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今朝は、少し雪がパラつきましたね⛄
急激に寒くなり、なんとなく疲れやすく感じたり、
体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。
実はこれ 寒暖差疲労 というのです。
自律神経を乱れさせ、体のさまざまな不調の原因となってしまうようです。
寒暖差を溜めない対策として、身体を温めるために
家庭菜園部で収穫した野菜でスープを作りました！
【家庭菜園部だより】
今回は小松菜の収穫をしました✨
サラダは寒いので回数を減らして不定期ですがスープになって登場します！
急に寒くなってきたので、体を少しでも温めるために役立てば幸いです＾＾
寒暖差疲労の対策には、湯船につかり身体を温めたり、エクササイズなどで
身体を動かしたり、白湯や温かいものを積極的に摂取することがいいそうです☺
ぜひ、お試しくださいね♬
次回の更新も、お楽しみに✨
