本日のサラダです！！
サラダといいつつ、サラダじゃないシリーズ🍚
スタミナ冷やっこ ～With ゆでたまご～ 🥚🧄
家庭菜園部のきゅうりが立派に育っていたので、千切りにし
にらと一緒にごま油香るタレに漬け込みました🎵
ごま油：醤油＝1：1 に、ニンニクスライスを混ぜ合わせています✨✨
ニラは、火を通さずに生で食べるほうが、栄養素を失わないんです😊💖
βカロテン・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・アリシンなどの豊富な栄養が摂取ができるそうです🙌
殺菌効果があり、血液をさらさらにし、新陳代謝をよくする働きもあるんですよ👏
※ 食べ過ぎは、腹痛の原因にもなるので気をつけましょう！
スタミナつけて、みんなで暑さを乗り越えましょう🌞🌞
