トップラインのブログをご覧の皆さま、こんにちは。

 

今朝は、少し雪がパラつきましたね⛄

急激に寒くなり、なんとなく疲れやすく感じたり、

体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。

実はこれ　寒暖差疲労　というのです。

自律神経を乱れさせ、体のさまざまな不調の原因となってしまうようです。

寒暖差を溜めない対策として、身体を温めるために

家庭菜園部で収穫した野菜でスープを作りました！

 

【家庭菜園部だより】

 

今回は小松菜の収穫をしました✨

サラダは寒いので回数を減らして不定期ですがスープになって登場します！

急に寒くなってきたので、体を少しでも温めるために役立てば幸いです＾＾

 

　

 

寒暖差疲労の対策には、湯船につかり身体を温めたり、エクササイズなどで

身体を動かしたり、白湯や温かいものを積極的に摂取することがいいそうです☺

ぜひ、お試しくださいね♬

 

次回の更新も、お楽しみに✨