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2022年6月

2022.6.21熱中症対策 第一弾🌞🌞


トップラインのブログをご覧の皆さま、こんにちは。

梅雨に入り、暑さ＋ジメジメ感が増しています☔

みなさん、きちんと熱中症対策していますか！？

お部屋で過ごしている方は、こまめな水分補給で十分ですが

暑い中、汗をかきながら過ごしている方は、水の摂取だけでは

熱中症を防ぐことはできません🙅‍♀️💥

人間の身体には、約0.9％の食塩水と同じ浸透圧の血液が循環しており、

身体から出る汗には、このナトリウムが含まれています。

大量に汗をかいたときに、水だけを摂取すると血液のナトリウム濃度が薄まり

身体の内部で危険信号が発令され、お水を飲む気持ちがなくなったり、

余分な水分を尿として排泄することによって、

自発的脱水症 という症状を引き起こしてしまいます。

正しい、熱中症予防の水分補給として、

0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100ml ）と糖質を含んだ飲料　を

飲むように心がけましょう😊💕

夏本番も、すぐそこまでやってきています！！

暑さ対策を万全にして、乗り越えましょう🙌🙌🙌