トップラインのブログをご覧の皆さま、こんにちは。
梅雨に入り、暑さ＋ジメジメ感が増しています☔
みなさん、きちんと熱中症対策していますか！？
お部屋で過ごしている方は、こまめな水分補給で十分ですが
暑い中、汗をかきながら過ごしている方は、水の摂取だけでは
熱中症を防ぐことはできません🙅♀️💥
人間の身体には、約0.9％の食塩水と同じ浸透圧の血液が循環しており、
身体から出る汗には、このナトリウムが含まれています。
大量に汗をかいたときに、水だけを摂取すると血液のナトリウム濃度が薄まり
身体の内部で危険信号が発令され、お水を飲む気持ちがなくなったり、
余分な水分を尿として排泄することによって、
自発的脱水症 という症状を引き起こしてしまいます。
正しい、熱中症予防の水分補給として、
0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100ml ）と糖質を含んだ飲料 を
飲むように心がけましょう😊💕
夏本番も、すぐそこまでやってきています！！
暑さ対策を万全にして、乗り越えましょう🙌🙌🙌
