本日のサラダ🥗


本日のサラダです!!

夜勤の伊藤さんより、たくさんのお野菜を頂きましたので

早速玉ねぎとピーマンを使って、ナムル風サラダを作りました🥗✨

野菜は無農薬とのことで、身体にも優しいですね💖

ごま油の香りで食欲をそそります🤤

ごま油に含まれる成分として

リノール酸、リノレン酸、ビタミンE、セサミン、セレン

などがあり、どれも健康や美容に効果が高いと言われています。

日中は30度前後の気温が続きます🌞

マスクをしていると喉の渇きにも気付きにくく、知らない間に熱中症に…なんてことも

あるようですので、時間を決めてこまめに水分補給しましょう🍵